Зміст
Цей рецепт хліба Дукан - це рецепт з низьким вмістом вуглеводів, і тому його можна використовувати на 3-й фазі дієти Дукана, оскільки на цій фазі дієти ви починаєте вводити продукти з вуглеводами. Дізнайтеся більше деталей про кожну фазу дієти Дюкана.
Щоб з’їсти цей хліб, можна додати, наприклад, 1 скибочку білого сиру або індички.
Інгредієнти
- 7 столових ложок вівсяних висівок
- 5 столових ложок пшеничних висівок
- 1 чайна ложка порошку підсолоджувача
- 2 яйця
- 1 чайна ложка розпушувача
- Півсклянки знежиреного молочного чаю
- 2 столові ложки сухого знежиреного молока
- 1 столова ложка легкої сирної маси
- Сіль за смаком
- Кориця в порошку за смаком
- 1 чайна ложка ванільної есенції
Режим підготовки
Розігрійте духовку до 180 ºC і змастіть форму для хліба. У мисці змішайте всі сухі інгредієнти, крім дріжджів, і додайте до інших інгредієнтів, вже змішаних. Дріжджі потрібно додавати після гомогенізації суміші. Потім просто вилийте на сковороду і випікайте приблизно 25 хвилин.
Дивіться інші рецепти з низьким глікемічним індексом для схуднення у:
- Рецепт дієтичного сирника Дюкана
- Як зробити солодкий картопляний хліб для схуднення