Зміст
У дієті, щоб уникнути печії, рекомендується уникати алкоголю, продуктів з кофеїном, таких як шоколад або кава, і навіть чорного чаю.
Годування для запобігання печії також може бути показано під час вагітності, оскільки це дуже часта неприємність для вагітних.
Продукти, що покращують печію
Годування для запобігання та поліпшення печії повинно базуватися на:
- Їжте протягом дня невеликі, легкозасвоювані страви, такі як варені фрукти та овочі;
- Уникайте вживання їжі з такими соусами, як лазанья, макарони або піца, в якій багато жиру;
- Уникайте вживання рідини під час їжі. Вода може полегшити повернення їжі зі шлунка, викликаючи печію,
- Уникайте їсти суп, особливо на ніч перед сном;
Тримання ваги під контролем або навіть схуднення, якщо у вас надмірна вага, сприяє зменшенню печії, оскільки вона зменшує тиск, який жир на животі чинить на шлунок, запобігаючи виходу їжі з шлунку та шлункової кислоти з шлунку в сторону шлунка. стравохід, викликаючи печію.
Продукти, що викликають печію
Їжа з високим вмістом жиру викликає печію, і її слід виключати з раціону пацієнта при печії або гастроезофагеальному рефлюксі. Деякі, що викликають печію:
- Coxinha, пастель або будь-яка інша смажена їжа
- Жири, які додаються в салат або хліб, такі як олія, масло або сир;
- Ковбаса, шинка, болонья, салямі або будь-яка ковбаса;
- Жирне м’ясо, як піканья і навіть риба, як лосось або тріска;
- Перець, спеції та дуже гостра їжа.
Ці продукти слід виключити з раціону, оскільки вони збільшують шанси на печію та рефлюкс.
Ще однією дуже практичною порадою для запобігання печії і навіть рефлюксу у немовлят під час сну є розміщення шматка дерева заввишки приблизно 7 сантиметрів біля ніг узголів'я, тому нахил не дозволяє шлунковому вмісту повертатися до стравоходу .