Зміст
Ароматерапія - це природна терапія, яка використовує ефірні олії для лікування різних проблем в організмі. Оскільки всі олії можна вдихати, ця терапія чудово підходить для лікування проблем дихання.
Хоча вони є природними, ефірні олії слід завжди використовувати під наглядом ароматерапевта чи іншого медичного працівника, оскільки в деяких випадках, особливо у дітей чи людей з більшою чутливістю, симптоми можуть погіршуватися.
Для боротьби з кашлем одні з найбільш науково доведених ефірних масел включають:
- Евкаліпт;
- М'ята перцева;
- Чайне дерево, Мелалейка або Чайне дерево;
- Чебрець;
- Розмарин
- Лаванда;
- Материнка.
Ця терапія може бути використана як доповнення медикаментозному лікуванню, оскільки, крім лікування кашлю та заспокоєння верхніх дихальних шляхів, вона також має антисептичну дію, запобігаючи розвитку вірусів та бактерій у легенях, які можуть перерости, наприклад, у пневмонію. приклад.
Як користуватися маслами від кашлю
Щоб скористатися перевагами лікувальних властивостей кожної рослини, можна застосувати наступні стратегії:
1. Вдихніть пляшку з маслом
Вдихання безпосередньо з пляшки з ефірною олією є найповнішим способом лікування організму, оскільки крім масляних частинок, які безпосередньо контактують із слизовою оболонкою легенів, вони також можуть швидко дістатися до мозку, в результаті чого організм самостійно збалансується .
Для правильної інгаляції зробіть глибокий вдих, притиснувши ніс до горловини пляшки, затримайте повітря на 2-3 секунди, а потім вилийте повітря через рот. Спочатку слід робити від 3 до 5 інгаляцій 10 разів на день, 1 потім збільшувати до 10 інгаляцій 10 разів на день. Перед сном ви також можете зробити 10 хвилин вдиху, особливо якщо кашель перешкоджає сну.
2. Покладіть краплі на подушку
Просто додайте 1 або 2 краплі ефірного масла, яке ви хочете використовувати, безпосередньо на подушку або в невеликий мішечок із запахом, який можна покласти під подушку, щоб насолоджуватися її ароматом під час сну.
3. Використовуйте ефірний дифузор
Інший спосіб - використовувати дифузор есенцій, щоб аромат поширювався по повітрю. Просто додайте 1 або 2 краплі безпосередньо в обладнання, що може бути гарною стратегією для використання як вдень, так і вночі.
4. Використовуйте тазик з гарячою водою
Інший спосіб - використовувати ємність з окропом і додати ефірні олії, які випаровуватимуться гарячою водою, ароматизуватимуть приміщення та проникатимуть в легені людини з кашлем через дихання.
5. Масаж грудної клітки оліями
Змішайте 2 краплі ефірної олії, яку потрібно використовувати в 1 столовій ложці рослинного масла, наприклад, кунжутного або кокосового масла. Масаж грудної клітки допомагає знезаражувати ніс, і його чудово застосовувати після купання і перед сном.
Щоб завершити це природне лікування, спробуйте, наприклад, імбирні чаї з корицею. Більше подібних рецептів дивіться тут.
Якщо ви віддаєте перевагу чаям, сиропам або сокам від кашлю, перегляньте наступне відео: