Зміст
Щоб уникнути 5 найпоширеніших та легких для зараження вірусних захворювань, таких як застуда, грип, вірусний гастроентерит, вірусна пневмонія та вірусний менінгіт, важливо часто мити руки водою з милом, особливо після їжі, після користування ванною, до та після після відвідування хворої людини, незалежно від того, потрапляє вона до лікарні чи додому.
Інші заходи для запобігання зараженню тими чи іншими вірусними захворюваннями, такими як гепатит, кір, свинка, вітрянка, герпес у роті, краснуха, жовта лихоманка або будь-яка вірусна інфекція, включають:
- Несіть у своїй сумці антисептичний гель або антисептичні серветки і завжди використовуйте їх після їзди в автобусі, відвідування пацієнта, відвідування громадського туалету, відвідування аеропорту або прогулянки торговим центром, оскільки будь-який вірус може передаватися через руки, які контактували зі слиною або виділеннями від чхання зараженої людини;
- Не діліться, наприклад, столовими приборами та склянками, а також шкільними закусками у випадку дітей, оскільки вірус може передаватися через рот;
- Уникайте проживання або перебування поруч із хворими людьми, особливо в закритих місцях, де легше забруднитися, уникаючи таких місць, як торгові центри, дні народження або автобуси, оскільки ризик зараження більший;
- Намагайтеся не класти руку на перила ескалатора або на ручки дверей у громадських місцях, наприклад, на кнопках ліфта, оскільки існує більша ймовірність зараження вірусом з рук інфікованого, який кашляв;
- Уникайте вживання сирої їжі, особливо поза домом, оскільки ризик забруднення більший у продуктах, які є сирими та приготованими хворим обробником їжі;
- Носіть маску, коли є необхідність контактувати із зараженим пацієнтом.
Подивіться, як ці заходи можуть допомогти запобігти епідемії:
Однак, щоб уникнути будь-якого вірусного захворювання, важливо мати зміцнену імунну систему, і для цього рекомендується спати близько 8 годин на день, регулярно займатися спортом та збалансовано харчуватися, багату фруктами та овочами.
Крім того, вживання критично важливих соків, таких як апельсиновий, лимонний або полуничний сік та вживання чаю з ехінацеєю, також є хорошими стратегіями для зміцнення імунної системи, особливо в періоди епідемії.
Як уникнути інших захворювань, спричинених вірусами
До інших вірусних захворювань, які необхідно по-різному запобігати, належать:
- Денге: уникайте укусу комара денге, використовуючи репелент, і не залишайте води в калюжі, щоб комар міг розмножуватися. Дізнайтеся більше на: Як захиститися від денге;
- СНІД: використання презервативів під час усіх інтимних контактів, включаючи оральний секс, відсутність спільного використання шприців та використання рукавичок для дотику до крові або інших виділень інфікованої людини;
- Генітальний герпес: використовуйте презервативи при всіх інтимних контактах, включаючи оральний секс, уникайте контакту з герпесом і не діліть постільну білизну та рушники з інфікованою особою;
- Сказ: вакцинуйте домашніх тварин і уникайте контакту з вуличними тваринами, включаючи диких тварин, таких як щури, мармосети або білки, наприклад;
- Дитячий параліч: єдиний спосіб його запобігти - це отримати вакцину проти поліомієліту у віці 2, 4 та 6 місяців, а підсилювач - у 15 місяців;
- ВПЛ: прийом вакцини проти ВПЛ, використання презерватива при всіх інтимних контактах, включаючи оральний секс, уникання дотику до бородавок інфікованої людини та не розподіл нижньої білизни, постільної білизни або рушників;
- Бородавки: Не торкайтесь чужих бородавок і не дряпайте саму бородавку.
Незважаючи на це, вакцинація, коли вона є, є найефективнішим способом профілактики вірусних захворювань, тому важливо оновлювати календар щеплень і щороку, особливо у випадку літніх людей, приймати вакцину проти грипу в клініці служби охорони здоров’я чи аптеки.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як правильно мити руки та чому вони важливі для запобігання заразним захворюванням: