Зміст
Набряки в ногах, як правило, викликані накопиченням рідини, яке зазвичай посилюється в кінці дня і в міру старіння людини через погане кровообіг.
Однак опухлі ноги можуть також виникнути внаслідок запалення внаслідок ударів або хвороб, але, як правило, у цих випадках набряк супроводжується сильним болем і труднощами в русі ноги, наприклад.
Таким чином, важливо проконсультуватися з терапевтом, коли набряки на ногах не покращуються за ніч або викликають сильний біль, оскільки це може бути ознакою проблем зі здоров’ям, які необхідно лікувати належним чином.
Набряклі ноги через скупчення рідини
Найпоширеніший тип набряків на ногах виникає внаслідок накопичення рідини, яке може бути викликане:
1. Стоячи або сидячи довго
Довгий час стояти вдень або проводити кілька годин сидячи, особливо зі схрещеними ногами, ускладнює роботу вен вен на транспортуванні крові назад до серця, тому кров накопичується в ногах, збільшуючись набряки протягом дня.
Що робити: уникайте стояти більше 2 годин стоячи або сидячи, роблячи короткі перерви для розтяжки та руху ногами. Крім того, наприкінці дня ви також можете масажувати ноги або піднімати їх над рівнем серця, щоб полегшити кровообіг.
2. Вагітність
Вагітність - одна з основних причин набряклості ніг у жінок у віці від 20 до 40 років, оскільки на цьому етапі життя жінки спостерігається збільшення кількості крові в організмі. Крім того, ріст матки також перешкоджає циркуляції крові в ногах, сприяючи її накопиченню, особливо після 5-го місяця вагітності.
Що робити: Рекомендується носити шкарпетки та робити легкі прогулянки протягом дня, щоб сприяти циркуляції крові. Крім того, коли жінка сидить або лежить, вона повинна піднімати ноги, наприклад, за допомогою подушки або лавки. Дивіться інші поради щодо зняття набряклості ніг під час вагітності.
3. Старіння
Набряки в ногах частіше спостерігаються у людей похилого віку, оскільки з настанням віку клапани у венах ніг, які допомагають крові циркулювати, стають слабшими, ускладнюючи повернення крові до серця і викликаючи його скупчення в ногах.
Що робити: уникайте надто довго сидіти або стояти, роблячи короткі перерви протягом дня, щоб підняти ноги. Крім того, коли набряк дуже великий, можливо, доведеться проконсультуватися з терапевтом та дослідити інші причини набряків на ногах, такі як високий кров'яний тиск, і таким чином приймати ліки, які допомагають усунути зайву рідину, наприклад, фуросемід, наприклад.
4. Вживання лікарських засобів
Деякі ліки, такі як протизаплідні таблетки, ліки, що використовуються для лікування діабету, деякі ліки від високого кров'яного тиску, ліки для полегшення хворобливих ситуацій або ліки, що використовуються в гормонозамісної терапії, наприклад, можуть спричинити затримку рідини і, як наслідок, призвести до скупчення рідини в ногах, посилення набряклості.
Що робити: слід проконсультуватися з лікарем, який призначив ліки, щоб зрозуміти, чи набряк спричинений лікуванням, і змінити тип ліків, якщо це виправдано та чи користь перевищує зміну ліків. Якщо набряк залишився, слід звернутися до лікаря ще раз.
5. Хвороби
Хоча це і рідше, деякі захворювання можуть спричинити накопичення рідини в ногах. Деякі приклади - це серцева недостатність, проблеми з нирками або захворювання печінки.
Що робити: вам слід проконсультуватися зі своїм терапевтом, якщо з’являються інші симптоми, такі як надмірна втома, зміна тиску, зміна сечі або болі в животі, наприклад, для постановки діагнозу та початку відповідного лікування.
У наступному відео наведено кілька стратегій, які можуть допомогти лікувати набряки ніг природним шляхом. Перегляньте кроки, необхідні для правильного виконання кожної техніки:
Набряклі ноги від запалення
Запалення є другою причиною набряку ніг, однак у цих випадках набряклість ноги супроводжується дуже сильним болем і труднощами в русі ураженої кінцівки. Основні причини запалення включають:
1. Інсульти
Сильні удари в ноги, наприклад, падіння або удари ногою під час футбольної гри, можуть спричинити розрив дрібних кровоносних судин та запалення ноги. У цих випадках набряк супроводжується сильним болем в області, чорною плямою, почервонінням і спекою, наприклад.
Що робити: прикладіть холодний компрес до місця пошкодження, щоб зменшити набряк і зняти біль, а якщо біль не зменшується або зникає через 1 тиждень, слід проконсультуватися з ортопедом.
2. Артрит
Артрит - це запалення найпоширеніших суглобів у людей похилого віку, яке може спричинити набряк ніг, особливо в місцях суглобів, таких як коліно, гомілковостопний суглоб або стегно, і зазвичай супроводжується такими симптомами, як біль, деформація та утруднене виконання рухів. Дивіться більше симптомів артриту.
Що робити: протизапальну мазь можна застосовувати для зняття набряку та болю, але ідеальним варіантом є звернення до ревматолога для діагностики проблеми та початку відповідного лікування, яке можна проводити за допомогою ліків, фізіотерапії та, у випадках важче, можливо, доведеться вдатися до хірургічного втручання.
3. Переломи
Ще однією поширеною причиною запалення на ногах є поява в цій області невеликих переломів кісток, особливо у пацієнтів з остеопорозом або тих, хто зазнав сильних ударів ніг. Ці невеликі переломи зазвичай не викликають сильного болю, як звичайний перелом, і їх не можна побачити неозброєним оком.
Що робити: вам слід проконсультуватися з ортопедом, якщо ви перенесли дуже сильний удар і у вас набряк і сильний біль, якщо ви страждаєте на остеопороз, якщо набряк не покращився через тиждень після більш легкого удару або якщо біль з часом погіршуватися.
4. Целюліт
Целюліт - це зараження клітин у глибоких шарах шкіри і зазвичай виникає, коли на нозі є рана, яка інфікується. До найпоширеніших симптомів, крім набряку, належать сильне почервоніння, лихоманка вище 38 ° C та дуже сильний біль. Дізнайтеся, які причини і як лікувати інфекційний целюліт.
Що робити: зверніться до лікарні швидкої допомоги, якщо симптоми зберігаються більше доби, щоб діагностувати проблему та розпочати відповідне лікування, яке зазвичай проводиться за допомогою антибіотиків.
5. Тромбоз глибоких вен (ТГВ)
Тромбоз нижніх кінцівок може трапитися в будь-якому віці, але він частіше зустрічається у людей похилого віку та людей, що мають сімейний анамнез, і може бути викликаний іншими факторами, такими як проблеми зі згортанням крові, проведення багато часу з нерухомим членом, вживання сигарет, вагітність або навіть використання контрацептивів, особливо у жінок, які мають проблеми зі згортанням крові.
Окрім набряку на нозі, який починається швидко, тромбоз глибоких вен також може спричинити сильний біль, утруднення руху ноги та почервоніння. Ось як визначити тромбоз глибоких вен.
Що робити: бажано звернутися до відділення невідкладної допомоги для обстеження, якщо вимагаються тести, щоб з’ясувати причину тромбозу та якомога швидше провести медикаментозне лікування, уникаючи ускладнень.