Дієта при остеопорозі повинна бути багата кальцієм, присутнім у таких продуктах, як молоко, сир та йогурт, та вітаміном D, який міститься в рибі, м’ясі та яйцях. Вітамін D збільшує всмоктування кальцію в кишечнику, а кальцій є основним утворюючим мінералом