Зміст
Біологічний вік показує, наскільки організм витриманий чи збережений, і він часто відрізняється від хронологічного віку, тобто віку, який людина зараховує з моменту свого народження.
Біологічний віковий тест
Для розрахунку біологічного віку виконайте наступний тест:
Баланс: закрийте очі і станьте на одну ногу, зігніть інше коліно і не рухайте руками. Порахуйте, як довго ви можете стояти в цій позі.
Результат:
- Більше 1 хвилини: 20 років,
- Від 40 до 59 секунд: 30 років,
- Від 30 до 39 секунд: 40 років,
- 25-29 секунд: 50 років,
- Менше 25 секунд: 60 років і більше.
Еластичність шкіри: затисніть верхню частину руки, утримуючи її протягом 10 секунд, а потім відпустіть. Скільки часу потрібно, щоб шкіра повернулася на своє місце, не залишаючи слідів?
Результат:
- Менше 1 секунди: 20 років,
- менше 2 секунд: 30 років,
- менше 3 секунд: 40 років,
- менше 4 секунд: 50 років,
- 5 секунд або більше: 60 або більше.
Якщо результат був не таким, як очікувалося, рекомендується фізична активність та повноцінне харчування. Ця пара разом зменшує низку захворювань, що покращує дихальний, легеневий, рівновагу, а результат міцного здоров’я можна побачити в еластичності шкіри.
Створено: Редакційна команда Туа Сауде